Bakislöpning.

I helgen var jag i Köpenhamn. Jag tänker eventuellt inte skriva någonting om det. Men min telefon försvann där, så jag har inte tagit några bilder att dela med er. Så kan det vara. Helgen bestod i alla fall av mat, att lyssna på Backstreet Boys, dricka öl, dricka vin, shotta Jäger, sjunga karaoke, se ut som en hipster. Och mycket annat.

Igår sprang jag och Lars Växjöåttan på kvällen. Jag var ett jävla vrak ska ni veta, men det var riktigt bra och skönt att få springa lite. Svettas ut skiten liksom. Löpningen går sådär just nu känner jag. Jag behöver få upp lite fart, men jag tycker det är jobbigt. Vill helst av allt bara springa lååååångt i lååååååååååångsamt tempo. Får lägga in lite intervaller snart, men fan. Palla! Någon som kan det är med träningsupplägg? Kan jag inte bara få fokusera på att orka springa länge nu och sen lägga våren på att bli snabb? Eller ska en blanda massa olika? GE MIG TIPS!

Nämen nu måste jag gå för mamma ska ha datan.

Annonser

Bloggsvackan va

Nej men hej!!

Jag har ju inte bloggat på ungefär en månad. Varför? Har det hänt något? Nä, jag har bara glömt bort det. Tränat har jag i alla fall gjort, ganska bra.

Ajja. För en månad sedan var det ju Superloppet. Eventuellt det roligaste jag har varit med om? Kanske. Jag vet inte ens var jag ska börja när jag pratar om det, för jag blev rätt tagen av hela grejen. Vi hade räknat med att kanske 100 personer skulle komma och springa. Kom det 100 personer? Ja. Kom det kanske 350 stycken? Ja. Och vet ni ens hur mycket pengar vi fick ihop? 53040 kronor. FATTA!! Det är helt orimligt bra! Jag var på allvar helt tagen hela dagen efteråt och sen även i kanske en vecka till. Det hade jag kanske inte trott? Men i alla fall, nu blir det en årlig grej och det är ju kul.1509733_10154714857385722_3843461663473798549_n

Här är vi. Superteamet.

Annars då? JO!! Natten till i lördags öppnade ju anmälan till Öloppet! Jag och Lars hade uppesittarkväll tillsammans med Henke och Hans (Darth Vader), drack öl och tittade på Hajen. Otroligt begåvat att ladda inför havssimning med att titta på Hajen. OTROLIGT! Vi drack även tequila och när klockan blev tolv kände jag mig kanske lite kaxig så jag ville ändå anmäla mig till det långa loppet. Det fick jag inte 😦 Sprint är det som gäller och det är kanske lika bra?

I söndags sprang jag 12 km och det var gött men jag blev trött. Fick stanna och gå några gånger? Det var märkligt. I måndags hade jag nytt cykelpass med tema ”vapen” på musiken. Det ni. Och igår var det torsdag och på torsdagar yogar jag alltid.

I helgen ska jag åka till Köpenhamn med mitt livs kärlek alltså Malin och jag har en känsla av att vi inte kommer träna något alls.

Peace out!

En annan måndag

I måndags var jag förvånansvärt träningssugen, trots att jag hade sprungit ganska mycket dagen innan. I alla fall. På lunchen åkte jag och simmade.Mötte upp med Lars. Lars är med ganska mycket i den här bloggen, ganska mycket för att vi tränar ihop en del. Jag har inte simmat på länge, och så känns det nästan varje gång jag simmar. Som att jag inte simmat på länge. Vad jag har lärt mig av den känslan är att jag förmodligen borde simma mer. Jag gillar att simma, en luktar klor efteråt och det gillar jag. Dock tycker jag att jag ofta luktar lite svett efter att jag varit och simmat. Dökonstigt, varför är det så? Är det någon som vet? Jag vet inte riktigt hur lång simningen blev, eller hur länge den höll på. Men det kändes bra i alla fall, och jag har bra förhoppningar om att vi kommer klara Öloppet alldeles galant.

Sen gick jag en promenad på kvällen. Med min kompis Malin. Det var supernajs och vi hann avhandla en del bra saker på ganska kort tid. Vi pratade en del om Backstreet Boys för vi gillar dem båda två.

Och sen hade jag cykelpass. Jag hade kvar mitt fartlekspass på temat siffror. Det är ett ganska roligt tema. Under passet la jag fram som idé att de borde bjuda mig på fest, så jag kan få dansa lite någon gång. Och vet ni? Jag blev bjuden på fest! Så himla kul.

Lite långlöpning, lite yoga, lite bad.

Nu har jag inte skrivit på ett tag, eventuellt för att jag inte tränat på ett tag? Eller jo det har jag nog, men jag har väl mest haft pass och de är ju inte så himla intressanta att läsa om.

Igår i alla fall sprang jag och Lars runt södra bergundasjön här i Växjö. Jag tror det är ca 12 km. Det kan också vara kortare. Eventuellt längre. Det tog… en stund att springa runt. Jag vet inte. Det spelar ingen roll.

wpid-20141005_101918.jpg

Såhär kul verkar det i alla fall ha varit? Det här var dock precis i början av passet, men jag tror faktiskt han såg ut såhär hela tiden. Det här är alltså Lars. Inte jag. Jag har inga polisonger. Tyvärr.

När en har sprungit ca 7 km eller något (beroende på vilket håll en springer åt) ligger där en himla trevlig grillplats. Eller brygga. Eller något. Där brukar jag alltid stanna och göra någon rolig yogaposition. Alltså, det är ju naturligtvis inte yoga att stanna och hoppa in i någon position, det är ju gymnastik. Men i alla fall. Lars började med en liten bakasana, sen gjorde jag en som jag inte minns namnet på. Såhär såg det ut.

wpid-20141005_110209.jpg

wpid-20141005_110224.jpg

Sen sprang vi i mål. Det är så HIMLA fint att springa på hösten. Det är min bästa löparårstid. Också mycket för att det är då jag är i bäst form tror jag. Jag *hoppas* verkligen att det här ska bli vintern jag fortsätter springa. Ska köpa mig ett par skor med broddar. Eller bara ett par broddar.

Okej, efter löpningen ville Lars att jag skulle lära honom stå på huvudet. Vi övade lite och det gick bra, jag blev jättestolt över karln. Tyvärr fick jag ingen bild på det eftersom jag var lite upptagen med att se till att vissa inte trillade och slog ihjäl sig. Jag stod också på huvudet förresten. Det såg ut såhär.

wpid-20141005_113755.jpg

När vi var klara åkte vi och badade. Utomhus. Det var rätt kallt men ändå himla gött? Vi hoppade i inte mindre än tre gånger. När gjorde ni det senast i oktober? Nä, just det.

SNART ÄR DET SUPERLOPPET!!!!!!!!!!!!

I helgen tränade jag nästan ingenting alls för maken var bortrest och ett av barnen var sjuka, så vi fick vara hemma. Så kan det vara. I söndags hade jag i och för sig 75 minuter Mojoyoga, och det gick bra och var jättekul. Jag blir så glad när jag lägger in extraklasser och de blir fulla. Det var superhärlig energi i salen och jag kunde dra lite skämt för deltagarna, och en gång skrattade i alla fall en av dem.

I måndags hade jag cykelpass och jag hade suttit och slitit mitt hår för att få ihop en ny klass. Nytt musiktema och allt. Jag hade till och med tagit med mig en tablettask som vinnaren av att komma på temat skulle få. När jag kom till salen upptäckte jag att det var repa i skivan. Vafan? Som tur väl var har jag alltid alla mina gamla pass liggande i min träningsväska så jag fick plocka fram pass från i våras. Det gick bra och det är ju tur att jag faktiskt är rätt bra på att improvisera, för inte fan kom jag ihåg hur jag tänkte när jag byggde den klassen? Också tur att mitt instruerande inte främst bygger på att jag alltid vet vad jag gör utan snarare på att jag är så OTROLIGT charmig att en glömmer bort allt annat. Eh.

Igår då! Igår var vi med i radio! Jag, Lisa och Lars var med i P4morgon och pratade om SUPERLOPPET! Det är så himla kort tid kvar tills det är dags!

Här kan ni lyssna.

Titta vad råproffsiga vi ser ut? Som vi aldrig har gjort något annat.

wpid-screenshot_2014-09-30-09-39-56.png

Sen fick ta en selfie tillsammans med Fredrik och Spindelmannen. Fredrik hade förresten sprungit Berlin Marathon. Det är astufft. Ska jag också springa marathon? Lars, är du på?

wpid-img_20140930_072944.jpg

Flygande påfågel och stigintervaller

Jag sa ju igår att jag hade lite av en svacka, och det hade jag väl och det har jag kanske fortfarande eller jag vet inte. I alla fall, igår när jag kom hem från jobbet kände jag att det var dags att yoga lite. Ofta är det så, när livet känns lite kass så hjälper det att yoga. Speciellt, har jag märkt, hjälper det mig att vända på mig själv. Jag vet inte riktigt vad det är som gör det, blodet i huvudet, annat perspektiv på saker eller vad. Jag gjorde lite solhälsningar osv, sen tänkte jag att det var längesedan jag övade på min pincha mayurasana, så jag testade. Jag börjar känna mig ganska stark i överkroppen nu, och jag känner mig säker på att sparka upp, men jag hittar fortfarande inte balansen direkt. Jag måste våga flytta mig från väggen, men det är lurigt. Jag övade och övade, ganska länge faktiskt. Blev supertrött i hela överkroppen, men kände mig mycket lugnare och gladare i själen när jag var klar.

wpid-img_20140924_180800.jpg

En vacker dag, snart, ska jag stå där helt utan hjälp av väggen.

När det hade blivit kväll och mörkt hade jag bestämt träff med Lisa, Lars och Fredrik (en ny bekantskap för mig). Vi träffades uppe i skogen för att springa stigintervaller. Jag var rätt nervös för jag visste inte vad stigintervaller var. Dessutom regnade det. Min  nervositet blev inte direkt bättre när Lisa sa saker som ”det är bra att tänka på när man ramlar”. Men när vi väl var igång vad det döroligt, jag kände mig skitfräck när jag sprang där i skogen och hade pannlampa. Sen började jag tänka på hur elakt det skulle vara om någon av oss stängde av pannlampan och lurpassade på de andra, och sen hoppade fram och skrämdes. Då blev jag nästan säker på att någon skulle skrämma mig, men det gjorde ingen och det var ju förbannat tur. Efter 20 minuter var vi klara, då gick vi till en backe och körde backryck. Det är ju asjobbigt? Men så fruktansvärt kul, jag ÄLSKAR verkligen backträning. Vi skulle köra 10 gånger, minst tre gånger baklänges, och när det var klart sprang jag en till och sen när den var klar sa jag ”om jag tar en till kanske jag kräks”, så då tog jag en vända till. Både Lars och Lisa sprang med i den och när vi var uppe på toppen frågade Lars (roat, inte direkt av oro) ”KRÄKS DU???!” men det gjorde jag inte. Känns jättebra att vara i ett swimrun-lag med honom? Som kommer skratta om jag kräks?

Sen joggade vi ner och sen stretchade vi (trots att jag sa att det där med stretch mest är struntprat).

wpid-20140924_205811.jpg

Tjusigt värre!

Det är en svacka här, tror jag.

Usch, det har varit lite dåligt med träning denna veckan. Eller det har det kanske inte, men jag har ju haft mens och när det är mensdags vill jag inte göra någonting. Musikmilen i lördags, och sen i söndags var jag inte så pigg pga fest kvällen innan, yoga orkar jag inte göra när jag har mens. Ingenting har riktigt funkat. Det är lite känslan över lag just nu, jag får det inte riktigt att funka. Hoppas på att det ska vända snart, det gör det väl förhoppningsvis.

I måndags hade jag i alla fall ett cykelpass, jag hade lovat nytt pass men Mixmeister hade helt sonika bestämt sig för att inte funka på min dator, så jag fick köra en gammal goding istället. Tre minuter in i passet märkte jag att det här med att använda headset nog bara är att glömma, så jag fick köra utan. Vet ni hur jobbigt det är eller? Utan headset i tre dagar försmäktar vi på denna ö. Utan snus också för den delen. Vet ni att det sitter öron i våra salar på gymmet, för att se till att ljudnivån inte är för hög? När jag skriker något signalerar det örat ALLTID att det är fara för för hög ljudnivå. Alltså när jag inte ens har headset. Allvar, vad är det för fel på mig? Hur orkar ni ens umgås med mig och min gälla stämma?

Ikväll ska jag springa i skogen i alla fall, hoppas att det känns lite bättre allting då. Om inte lägger jag nog ner verksamheten, slutar träna och fokuserar helt på mitt ätande istället.

Tills vidare får ni hålla till godo med den här bilden från när jag yogade lite i vårt kopieringsrum häromdagen.

wpid-img_20140918_085602.jpg

Musikmilen!

I lördags var det dags för Musikmilen här i Växjö stad. Jag hade sett fram emot det här loppet i flera veckor! Dock valde min gode vän mensen att besöka mig i lördags, jag vaknade klockan fem på morgonen av kramp i magen och alla som har en livmoder vet att det inte är så gött. Spenderade således hela lördagmorgonen med att ligga i fosterställning i soffan, titta på Gossip Girl och hata livet. Tog mig sedan samman, tog på mig (delar av) min dräkt, cyklade ner på stan, träffade min lagkompisar, hämtade nummerlapp och sen hade vi lite planeringsmöte för Superloppet. Själva idén med att springa Musikmilen var att göra reklam för Superloppet, vi hade även lånat in världens bästa Jennifer.

Klockan 12.30 gick starten, och vi sprang på gött, räddade barn som var i nöd, hälsade på möhippor osv. Bildade kedja för att hjälpa småbarnsföräldrar över gatan. Trots att jag trodde jag skulle svimma/kräkas hela tiden så hade jag jättekul och tänker att det är väl såhär det ska vara att köra lopp? Det ska vara KUL.

Såhär såg vi ut när vi hade gått i mål. Ganska gött va? Också kul att folk inte ens fattade att jag var utklädd? Mantel verkar vara helt rimligt för mig att ta på mig…

wpid-img_20140920_140040.jpg

Kick-Ass, Catwoman och Anxiety Girl.

en måndag

I måndags hade jag en riktig träningsdag hörrni! Det började med att jag skulle ha lite yoga ihop med fritidsgården på min skola. Lite sådär stökiga grabbar som behöver lugna ner sig. Det blev svettigt. Riktigt svettigt. Det var ungefär lite lätt att få dem att lugna ner sig som det är att få lejonungar att lugna ner sig. Eller typ en Jack Russell-valp. Vi kämpade på en stund och sedan visade jag ett gäng armbalanser de kunde testa på och det tyckte de flesta var kul. Det bästa med det här är att flera stycken kom fram efteråt och undrade när vi skulle köra igen. Yoga alltså, fatta hur bra det är? Jag tänker att jag kommer förändra livet för alltid för de här killarna nu, genom yogans kraft.

wpid-img_20140915_162227-2.jpg

Exakt såhär lugn och glad kände jag mig efter. Kolla in luggen med eller? Syns det att jag lyssnade på Bon Jovi typ hela dagen på jobbet innan eller?

Sen blev det kväll och då träffade jag Hans och vi sprang ett varv runt Växjösjön som vanligt. Det var kul och fint som vanligt, men min telefon hade inga batterier så jag kunde tyvärr inte ta några kort.

Och sen var det dags för cykel! Det är så HIMLA kul att leda cykel så jag tror inte att ni fattar? Jag var sjukt skeptisk till om det verkligen kunde vara något, men OJ vad glad jag är att jag utbildade mig och lärde mig det här med att bygga klasser osv. Sjuk sak: på min utbildning lärde vi oss att vi ska bygga klasser till house-musik. Som Cher Holowitz hade sagt: AS iF!

wpid-20140915_190946.jpg

Här står jag inne på simhallen i Växjö och gör tummen upp till vår skitsnygga poster. Ni kommer va? VA va va vA??

Helgen som gick.

Den här helgen har det varit val och jag är lite deppig över att SD är så stora som de är, och lite deppig över att FI inte tog sig in. Med det sagt ska vi nu prata träning.

Eller, jag har ju inte tränat alls mycket i helgen. I fredags åt jag chips t ex. I lördags åt jag pizza. Men igår, alltså söndag hade jag ett extra cykelpass. Jag hade egentligen velat ha ett intervallpass för det var längesedan jag körde intervaller och lite för att jag faktiskt var lite trött och tycker det är lättare att leda intervaller än t ex fartlek. Men det passet jag redan hade inlagt i vårt activiosystem ville inte riktigt funka, så det fick bli fartlek istället. Temat på musiken var dans och SOM VI DANSADE fram där inne i salen. Folk var faktiskt helt tokiga och tryckte på som bara den. Det märkte jag också för jag fick utrymme att ta i så jag nästan kräktes också. Det är inte alltid en kan göra det som instruktör eftersom en rätt ofta måste coacha fram deltagarna att ta i. Men. Igår klarade de sig så utmärkt själva att jag nästan kräktes.

Ikväll ska jag cykla igen, på onsdag är det Skoljoggen på mitt jobb och sen är det Musikmilen i helgen. Jag har, när jag tänker efter, aldrig sprungit en mil på tid så det ska bli intressant. Inte för att tiden är så viktig, men det ska ändå bli spännande. Spännande lopp också Jobbigt om en tycker att någon av akterna är speciellt bra så en vill stanna och lyssna. Eller om de är tråkiga så en springer långsamt. Som på Göteborgsvarvet förra året när Kristian Anttila stod på Hisingen och väste. Det blev jag inte direkt snabbare av.